odpowiedzi do

Chciałeś konkretnej odpowiedzi to ci jej udzielę . po pierwsze przestań słuchać tych bredzeń różnej maści indolentów na temat czosnku , omega 3 i aspiryny która rególuje prace serca (osobiscie robi mi sie niedobrze jak czytam te ******ły). Odrazu odstaw efedryne i kofeinę uzupełnij elektrolity (sód , potas) zrób sobie 1-2 dni przerwy od treningu . [...]

[...] lekarz i nic mi innego nie doradził więc pytam sie Boofi ciebie ponieważ widze ze jestes studentem medycyny i chyba coś sie na medycynie znasz . a wracając do tych cwiczen to bym nie robił cwiczen na nogi, martwego ciągu czyli takich w których kolana pracują .chyba rozjasniłem nieco sprawe dzieki za tamte odpowiedzi i czekam na następne pozdro

Tnę tnę, jeszcze z 7kg do 67-65kg i myślę, że wtedy będzie widać co i jak, ale skoro maleje, to może tylko lipo :P Dzięki za odpowiedzi!

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

Teraz to mi glupio,ze wczesniej do atlasu cwiczen nie looknelam,ale wybaczcie trafilam tutaj dzisiaj po raz pierwszy... Dziekuje wszystkim za odpowiedzi i...posylam duzego calusa...i zabieram sie do roboty.Jesli pozwolicie to bede informowac Was o postepach,zeby ewentualnie cos zweryfikowac.Mam jeszcze male pytanko,moge sobie pozwolic na wypady [...]

A oto odpowiedzi na twoje wątpiwości : 1) Ręke wyciągaj jak najdalej i wkładaj delikatnie nie wal o wode Ruch zaczynaj od ugięcia nadgarstke i stopniowo łokieć Jak reka znajdzie się prostopadle do ciała to wychnij ją do tyłu jak byś chciał kogoś ochlapać Nogi mogą cie spowalniać tylko wtedy dy je zamocno uginasz staraj robić się jak [...]

Powiem ci że to dobre wyniki jak na amatora. Tera odpowiedzi według mnie na twoje wątpiwości: Delfinem i kraulem skok wyglada identycznie raczej w grzbiecie i żabie się różni. Z tym ruchem dod elfina to jak ci wygodnie to jest obojętne. Ja ososbiście po skoku płyne "strzełką" i gdzies koło 5-7 metra wychodze z wody i wszyscy z którymi [...]

pewnie jesteś mądrzejszy wiem, ile u Ciebie taka wizyta? nie wcinaj się do dyskusji skoro nie znasz odpowiedzi na moje pytanie

kup sobie wiadro l-karnityny i załóż je na głowę to cały znikniesz i nie będziesz już gruby Do 'fachowców' ; jak możecie polecać coś, co jak udokumentowały niezliczone badania kliniczne jest absolutnym badziewiem? czy znów doczekam się odpowiedzi typu ' a na mnie działa' ?

dzieki za odzew..nie zmierzylam,bo w tej chwili nie moge znalezc centymetra,a zalezalo mi na dosc szybkiej odpowiedzi z waszej strony :) rzeczywiscie chyba trzeba bedzie wygospodarowac czas i pojsc do klubu fitness.czytam te wszystkie watki,nie wiem jednak jak to zastosowac w zyciu.jesli ktos bylby tak mily,prosze o podpowiedz,jaka dieta i jak [...]

A czego ty sie spodziewales po polskim "lekarzu"? Kompetentnej i miarodajnej odpowiedzi? Czlowieku, on sie spodziewal raczej innego pytania: ila mam panu dac w lape? A przepisalby ci leki, za promowanie ktorych jedzie na tzw. "konferencje" do cieplych krajow. Facet, w Polsce zyjesz. Obudz sie! Dla 90% polskich lekarzy edukacja [...]

Hey dzięki za tak szybkie odpowiedzi i fachowe porady :) Tak wiem można się dobrze bawić ale przecież od czasu do czasu popić sobie można :P No dobra czyli rozumiem że na pusty żołądek nie, czyli najlepiej właśnie po jedzeniu, no ale można zacząć odrazu czy lepiej odczekać jakies 30 minut. Wiecie pytam bo włąsnie nie chce wykitować po 10 minutach, [...]

Mogę prosić do o przeniesienie do odpowiedniego działu ? Gdzie będę mógł się spodziewać odpowiedzi osób które miały styczność i stosowały doping ?

rozumiem co chcecie powiedzieć widziałem dużo takich odpowiedzi w innych postach... to może przynajmniej powiecie jaki zestaw supli jest obenie najefektywnieszy a ja do wakacji potrzymam dietę na mase :) Pozdrawiam Destruktor ...::Body Building...this my life::... List dziewczyek z kolonii: " Droga mamo! Bawimy się jak damy. ...A jak nie damy [...]

Wiekszosc moich odpowiedzi podparta jest wiedza praktyczna ;-) Probowalem nisko test i tren wysoko oraz na odwrot ale najlepiej pasowalo mi tren i test w podobnych dawkach :-)) Co do kaszlu po trenie to rkarpinski napisal niedawno swoj sposob na jego unikniecie -> igla ktora wbijamy sie w miesien nie moze byc nawilzona sokiem - zrobilem juz 4 [...]

znajdzie sie ktoś chetny do odpowiedzi??

[...] że dużo osób chwali się swoimi wymiarami nie podając tak ważnych parametrów jak wzrost i waga. Wszyscy wiecznie o proporcjach gadają a z drugiej strony takie bezmyślne odpowiedzi dają. U mnie obecnie wygląda to tak: 181cm obwód 39cm waga 79kg Nie trenuje kulturystyki a po prostu forme, i nogi staram się jako tako ćwiczyć, chociaż łydki to [...]

[...] Skoro wszedzie i uslyszane i czytane na forach wszedzie tesc laczony jest albo z winem albo z deca. Mozna to lekko zarysowac (rozjasnic) z Pana strony? Co do drugiej odpowiedzi byc moze i mega slaby rynkowo mimo wszstko historie o nim od lat sa dobre. Na 2 puszkach zjechalem ok 8-10kg wiec jestem tez przykladem ze "cos" tam daje. A jezeli [...]

[...] do mnie. Poczta Polska umywa rece, mowia zebys sie skontaktowal z nadawca. Pisalem maile do mmagear, odpisali po ponad tygodniu ze to sprawdza, ale do tej pory nie mam odpowiedzi i prawdopodobnie juz jej nie dostane... To byla moja historia. Pozatym slyszalem od goscia prowadzacego pewien sklep sportowy ( czesto zamawial u nich ciuchy ) ze [...]

Jak ja lubie jak obok tematu jest dopisane SOGi. Zawsze jest multum odpowiedzi . Wtedy wszyscy robią sie tacy chetni do pomocy i wogole hehe. W tym jest jeszcze mało, ale zaraz tłum zuci sie na tego posta. A ze tez sie wpisałem, poprosze SOGa .